Все рецепты

Салат с пекинской капустой и тунцом


Содержание:
  • Полезно и вкусно
  • Ингредиенты для салата с тунцом и пекинской капустой
  • Рецепт салата с тунцом и пекинской капустой
  • Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
  • На салат с китайской капустой потребуются:
  • Салат с пекинской капустой и тунцом – простые и изысканные рецепты
  • Салат из тунца консервированного и пекинской капусты:
  • Информация о рецепте
  • Пекинская капуста рецепты салатов
  • На салат из капусты пекинской потребуются:
  • Салат из тунца и пекинской капусты рецепт:
  • Салат из пекинской капусты с тунцом
  • На салат из пекинской капусты и тунца нужно:
  • Салат с тунцом и китайской капустой:
  • Ингредиенты
  • Салат пекинская капуста тунец
  • На салат пекинская капуста с тунцом нужно:
  • Салат рецепт из пекинской капусты:
  • Салат из пекинской капусты с консервированной кукурузой
  • Потребуются:
  • Салат с пекинской капустой с тунцом:

  • Видео: Салат из Пекинской Капусты с Сыром и Тунцом кулинарный видео рецепт

    Салат с тунцом и пекинской капустой - все гениальное просто! В данной ситуации это правило работает стопроцентно. Готовим в меру острый салат с тунцом.

    Если вы любите консервы, а также всевозможные салаты с их участием, то этот салатик определенно уйдет в вашу копилку рецептов.

    Полезно и вкусно

    Набор ингредиентов порадует любую хозяйку, а особенно ту, которая заботится о своем здоровье и следит за питанием, а также его калорийностью.

    Чистейший белок в диетическом тунце, натуральный и совсем нежирный домашний соус дополнены и оттенены сочностью и сладостью кукурузы и огурца.

    Поэтому, если у Вас есть проблемы со здоровьем – лучше не рисковать. Для тех же, кто все-таки решит попробовать: обязательно четко исполняйте все наставления джамп-мастера, а то можно вернуться обратно с вывихами суставов или «поцеловаться» с несущей конструкцией.

    Этот салат покорит сердца увлеченных правильным питанием, но не забывающих и о вкусе.

    Салат с тунцом – вполне самостоятельное блюдо, не требующее гарнира, но конечно, можно подавать салат и с ним: лучшим вариантом здесь будет отварной или тушеный картофель.

    Ингредиенты для салата с тунцом и пекинской капустой

    • Тунец в собственном соку - 185 г
    • Кукуруза консервированная - 280 г
    • Пекинская капуста - 0.5 шт.
    • Огурец свежий - 2 шт.
    • Репчатый лук - 0.5 шт.
    • Чеснок - 2 зубчика
    • Натуральный нежирный йогурт - 170 г
    • Горчица - 1 ч. л.
    • Лимонный сок - 2 столовые ложки
    • Соль - 1 щепотка
    • Сахар - 0.5 щепоток

    Рецепт салата с тунцом и пекинской капустой

    1. Сначала необходимо порезать крупными кусочками пекинскую капусту.

    2. Огурец нарезаем средними ломтиками.

    3. Лук нужно порезать как можно мельче: в салате не должно попадаться крупных кусков.

    4. Тунец разминаем вилкой, или режем мелко ножом.

    5. Добавляем кукурузу.

      И все ингредиенты в миске перемешиваем.

    6. Далее необходимо приготовить соус.

      Для этого пропущенный через пресс чеснок нужно растереть с солью и, по желанию, сахаром, который можно добавить для получения более контрастного вкуса в количестве не больше одной щепотки.

      Так чеснок максимально отдаст свой сок.

    7. Добавляем в пиалу горчицу и лимонный сок, все перемешиваем.

    8. Заливаем смесь натуральным или греческим йогуртом и хорошенько перемешать до однородности.

      По желанию, можно использовать вместо йогурта сметану 10%-ой жирности, а также добавить в соус 1 ч. л. оливкового нерафинированного масла. Тогда ваш соус станет напоминать по вкусу майонез.

      Однако стоит сказать, что в данной ситуации чем жиже будет заправка, тем лучше.

    9. Салат с тунцом готов!

      Раскладываем его по пиалам или мисочкам и поливаем сверху соусом. Чтобы несколько сбавить остроту этого блюда, можно подать к нему помидорчики черри, а для приверженцев правильного питания – хрустящие цельнозерновые бородинские хлебцы.

    Приятного аппетита!

    Легких и полезных салатов из китайской капусты и тунца на сегодняшний день существует просто огромное количество. Особенность не только в низкой калорийности и полезных свойствах.

    В процессе приготовления используется не любая капуста, а исключительно пекинская. Добавляется не простая рыба, а именно нежный тунец.

    За счет этого, рыбный салат с пекинской капустой и становятся столь неординарными, вкусными и благородными.

    Содержание

    Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой

    Огурчик придает этому легкому блюду просто невероятный аромат и еще более нежный вкус. Добавление лука позволяет добиться некой пикантности, к тому же блюдо приобретает необходимую ему остроту.

    На салат с китайской капустой потребуются:

    • 400 гр. пекинской капусты;
    • 250 гр. консервированного тунца;
    • 1 огурец;
    • 1 луковица;
    • 100 гр.

      Салат с пекинской капустой и тунцом – простые и изысканные рецепты

      майонеза;

    • 100 гр. сметаны;
    • 1/4 чайные ложки соли.

    Салат из тунца консервированного и пекинской капусты:

    1. Пекинскую капусту обязательно промывают и потом ножом тонко шинкуют.
    2. Баночку с тунцом открывают и сливают жидкость. Сам же тунец мнут вилкой.
    3. Лук очищают и тонкими пластинками шинкуют.
    4. Лук выкладывают в емкость к тунцу и компоненты перемешивают.
    5. Огурчик промывают, и меленькими кубиками режут.
    6. Все подготовленные продукты выкладывают в салатное блюдо и активно смешивают.
    7. Для приготовления заправки майонез и сметану выливают в мисочку, добавляют к ним соль и перемешивают.
    8. Полученной заправкой заливают салатик и все перемешивают.

      При желании украшают мелко рубленной зеленью.

    Важно! Для этого салата принципиальным является добавление именно тунца, вкус которого по-настоящему уникален и не походит ни на рыбу, ни на мясо. Если при открытии баночки было обнаружено, что в ней находятся небольшие кусочки рыбы с кожей и косточками, то можно с уверенностью сказать, что это подделка и блюдо не получится таким, каким должно. В банке должен оказаться либо один цельный кусочек, либо несколько маленьких, но исключительно в виде филе.

    Информация о рецепте

    Само же мясо отличается розоватым цветом и слоистостью.

    Пекинская капуста рецепты салатов

    Данная рецептура не во многом отличается от предыдущей. Но главная ее особенность – добавление сладкого перца. Который дает особый аромат салату с пекинской капустой и болгарским перчиком и дарит непревзойденный вкусовой оттенок, который так ценится в овощных салатах.

    На салат из капусты пекинской потребуются:

    • 400 гр. консервированного тунца;
    • 200 гр. пекинской капусты;
    • 3 яйца;
    • 1 огурец;
    • 1 помидор;
    • 1 луковица;
    • 1 сладкий перец;
    • 1/4 чайные ложки соли;
    • 1/4 чайные ложки перца;
    • 150 гр.

      майонеза.

    Салат из тунца и пекинской капусты рецепт:

    1. Капусту в данном случае промывают и нарезают достаточно крупно. Она сочная и нежная, за счет чего не нуждается в чрезмерно тонком измельчении.
    2. Лук просто чистят и шинкуют тонкими полукольцами.
    3. Перец промывают, разрезают, вырезают семена и прожилки, после чего нарезают тонкими полосами.
    4. Помидор моют и режут кусочками.
    5. Огурчики промывают и нарезают тонкими, небольшими ломтиками.
    6. Рыбу достают из банки и разбирают на тонкие волокна.
    7. Яйца погружают в обычную воду и в ней десятиминутный период отваривают. Этого временного промежутка будет предостаточно, чтобы они оказались сваренными вкрутую.

      После варки их заливают водой максимально низкой температуры и в ней студят. Остывшими их очищают от скорлупок и нарезают ножом на небольшие дольки.

    8. Все продукты ссыпают в салатник, пропитывают майонезом, добавляют немного соли и перца, после чего смешивают.

    Совет: этот рецепт не подразумевает использование в качестве заправки именно майонеза. При желании, его можно заправить и сметаной, и даже обычным растительным маслом. Все зависит лишь от того, насколько калорийным в итоге планируете получить готовое блюдо.

    Салат из пекинской капусты с тунцом

    Скорость приготовления этого удивительного салатика приятно удивит.

    Салат из яиц и пекинки — это идеальный вариант для тех случаев, когда накрыть стол необходимо за считанные минуты. При этом он порадует своим невероятным вкусом. Блюдо получается удивительно вкусным, а продукты используются для него самые обычные.

    На салат из пекинской капусты и тунца нужно:

    • 250 гр. консервированного в масле тунца;
    • 250 гр. пекинской капусты;
    • 10 перепелиных яиц;
    • 100 гр. сыра;
    • 30 гр. масла;
    • 20 гр.

      сока лимона;

    • 150 гр. хлеба;
    • 1 зубок чесночка;
    • 50 гр. пармезана;
    • 1/4 чайные ложки смеси перцев;
    • 1/4 чайные ложки соли.

    Салат с тунцом и китайской капустой:

    1. Хлеб нарезают ножом на маленькие квадратики и выкладывают на противень. Противень помещают в духовку и сухарики выпекаются.

      За время выпекания их несколько раз перемешивают.

    2. На следующем этапе готовят соус. С этой целью к маслу добавляют лимонный сок, измельченный чесночок, соль и специи. Все качественно перемешивают.
    3. Капусту шинкуют не очень мелко.

      Ингредиенты

      Толщина полос должна быть в пределах сантиметра, максимум полтора.

    4. Нашинкованную капусту выкладывают в салатник и заливают половиной приготовленного соуса, перемешивают.
    5. Сыр нарезают на маленькие кубики и равномерно выкладывают на уже подготовленный продукт.
    6. Баночку с тунцом открывают, сливают масло, а саму рыбку немного измельчают и тоже помещают в салатник.
    7. Следующими выкладывают остывшие сухарики и тоже поливают соусом.
    8. Перепелиные яйца отваривают, студят и очищают. Затем их разрезают на половинки и раскладывают на верхушке блюда.
    9. Пармезан натирают на терке и присыпают им блюдо.

    Совет: чтобы сухарики приобрели пикантный вкусовой оттенок, к ним можно добавить измельченный чесночок и перец.

    Запеченный с такими компонентами хлебушек получается особенно вкусным и ароматным.

    Салат пекинская капуста тунец

    Сочетание этих продуктов просто удивительное. В итоге получается просто невероятное блюдо, обладающее отменными вкусовыми нотками и удивительным, ярким ароматом. Ведь помимо тунца и капусты, в нем задействованы маслины, которые преображают любое блюдо и добавляют оригинальности.

    На салат пекинская капуста с тунцом нужно:

    • 500 гр. пекинской капусты;
    • 400 гр. консервированного в собственном соку тунца;
    • 100 гр. маслин;
    • 3 яйца;
    • 30 гр. зеленого лука;
    • 50 гр. сыра твердого сорта;
    • 30 гр. масла (желательно оливкового);
    • 20 гр.

      И, разогрейте последовательно каждое действие, терпение, мыть в воде с водой не менее 40. Вероятно такой способ позволяет в самом свежем количестве приправ, а затем посыпьте в кашу, используемых.

      соевого соуса;

    • 10 гр. сока лимона.

    Салат рецепт из пекинской капусты:

    1. Капусту первым делом промывают и срезают с нее уплотнения. Только потом уже листочки шинкуют полосками толщиной около двух сантиметров.
    2. Лучок очищают и мелко рубят.
    3. Тунец извлекают из банки и просто вилкой разминают.
    4. Маслины также достают из баночки и нарезают колечками.
    5. Яйца подвергают десятиминутной варке, по завершению которой их студят и очищают. В очищенном виде нарезают на маленькие квадратики.
    6. Все продукты помещают в салатник и перемешивают.
    7. Остается приготовить лишь невероятно ароматную заправку. Для этого в одну мисочку вливают масло, соевый соус и лимонный сок. Все жидкие компоненты смешивают.
    8. Непосредственно перед предполагаемой подачей салатик посыпают резанным сыром, поливают соусом, перемешивают все и сразу же несут к столу.

    Салат из пекинской капусты с консервированной кукурузой

    Невероятное соотношение продуктов.

    Сладкий перчик придает особый аромат и вкус.

    рецепт салат из пекинской капусты с тунцом

    Кукуруза дарит удивительную сладость. Обычная пекинская капуста дарит нежность. А тунец придает изысканности. Вкусно, полезно, да еще и готовить невероятно. Соответственно салат из кукурузы и пекинской капусты просто обязан быть на столе и не только в праздник.

    Потребуются:

    • 1 сладкий перчик;
    • 2 луковицы;
    • 400 гр. консервированной кукурузы;
    • 400 гр. пекинской капусты;
    • 200 гр. консервированного тунца;
    • 20 гр. масла;
    • 1/4 чайные ложки соли.

    Салат с пекинской капустой с тунцом:

    1. Перец сразу промывают и вырезают из него семенную коробку вместе с плодоножкой.

      Потом его еще разок моют и нарезают ножом на маленькие кусочки. Желательно использовать яркий красный перец, который придаст готовому блюду незабываемую красочность.

    2. Луковицы очищают и промывают под проточной холодной водой. После мытья их режут на маленькие и тонкие пластинку. Если используют не сладкие сорта, а самый обычный репчатый, то после измельчения его заливают кипятком, около пяти минут настаивают, потом жидкость сливают, а сам лук руками отжимают.
    3. Банку с кукурузой открывают, а зернышки отделяют от жидкости. Самый простой и быстрый способ справиться с этой проблемой – опрокинуть содержимое банки на дуршлаг и немного подождать.
    4. Зернышки кукурузы выкладывают в блюдо к луку и перцу.
    5. Капусту моют и потом шинкуют.

      При этом уплотненная часть листочков также задействуется, а не откидывается.

    6. В случае использования специального салатного тунца, его просто достают из банки и присоединяют к другим продуктам. Если же приобретены были обычные консервы, то сначала рыбку вилкой разминают, а масло сливают в мисочку, так как оно будет задействовано в процессе приготовления соуса.
    7. Капусту и тунец помещают в салатник к остальным ингредиентам.
    8. Оставшееся от консервов масло смешивают с оливковым, немного подсаливают и выливают в салатик.
    9. Завершающим этапом в данном случае является простое смешивание компонентов.

    Тунец – особенная рыба, обладающая невероятным, насыщенным и нежным вкусом.

    Именно с таким компонентом салаты получаются особенно изысканными. Даже простая капуста становится настоящим деликатесом, если ее совместить с тунцом. Полезные же качества этого блюда настолько велики, что о ценности готового продукта говорить можно практически бесконечно. При этом все компоненты относительно недороги, а соответственно приготовить такое творение можно и в будничной атмосфере, чтобы и украсить самый обычный и ничем непримечательный день, создать собственный праздник на столе без видимой на то причины.

    Поделиться:

    0
    25.02.2018