Все рецепты

Салат с тунцом и листьями салата рецепт



Схож с классическим рецептом.
Салат с консервированным тунцом и сыром Салат из тунца Салат с тунцом Рецепт.

Видео: Легкий салат на ужин С тунцом и яблоками Супер-заправка для салата

Тунец - уникальный морепродукт, который вкусно сочетается с болгарским перцем, фасолью, огурцами, а также со свежими помидорами. Поэтому данная рыба является желанным ингредиентом для приготовления оригинальных овощных салатов.

Из-за того, что тунец обладает мягким вкусом, рыба делает закуску вкусной и нежной, а главное полезной.


Консервированный тунец в кулинарии может входить в состав основных блюд или подаваться к столу в качестве самостоятельной закуски.

Достаточно открыть банку с рыбой, сбрызнуть ее лимонным соком, оливковым маслом и посыпать измельченной зеленью.


Тунец считается полезным для организма, поскольку содержит белок, ненасыщенные жиры и аминокислоты, витамины, микроэлементы.

Если знать, как правильно приготовить блюдо из этой рыбы, то можно получить питательный и вкусный салат с тунцом и помидорами - блюдо, которое обладает укрепляющим действием и благоприятно влияет на сердечно сосудистую систему.

Легкий салат с тунцом и томатами

  • Тунец консервированный - 1 банка (200 г.)
  • Лук - 1 шт.
  • Помидоры - 2 шт.
  • Яйцо куриное - 2 шт.
  • Лимонный сок - 1 столовые ложки
  • Листья салата - 1 пучок
  • Масло оливковое - для заправки.


Пошаговое приготовление

  1. 1. Тунец вместе с небольшим количеством жидкости высыпают в отдельную посуду и слегка разминают рыбную массу вилкой.
  2. 2.

    Я принесла использовать рецепты от старой хлебопечки, вкусное блюдо за считанные секунды гарантировано.

    Лук очищают от шелухи и мелко шинкуют, добавляют к тунцу. Массу равномерно сбрызгивают лимонным соком.

  3. 3. Помидоры очищают от плодоножек и нарезают небольшими дольками.
  4. 4.

    В глубокое емкости смешивают все ингредиенты и заправляют салат оливковым маслом, добавляют соль и черный молотый перец. В качестве соуса можно также использовать сметану или майонез. Для пикантности в блюдо добавляют горчицу или любые острые специи.

  5. Яйцо отваривают в воде до готовности, остужают, а затем для украшения перерезают на четыре части. По желанию яйцо натирают на мелкой терке и равномерно посыпают готовый салат яично-желтковой крошкой.
  6. Салатные листья промывают водой, обсушивают измельчают руками. Украшают дно плоского блюда зеленью, сверху выкладывают ингредиенты салата.

    Декорируют салат яйцом и помидорами черри, маслинами и посыпают свежей зеленью - кинзой, базиликом, зеленым луком.

  7. Если добавить в салат из тунца и помидор сухарики, то закуска приобретет свежесть и приятный хруст. Для этого с ломтиков свежего батона срезают корочку и перерезают каждый ломтик на четыре кубика. Затем сбрызгивают хлебную мякоть оливковым маслом и подсушивают в духовке до тех пор, пока они не подрумянятся.


Посуду с салатом накрывают крышкой или полиэтиленовой пленкой и отправляют на час в холодильник для пропитки.

Домашние гренки всыпают в салат исключительно перед подачей, иначе сухарики потеряют хруст и станут чересчур мягкими.

Салат с тунцом, рисом и бананом

Ингредиенты:

  • Помидоры - 2 шт.
  • Тунец консервированный - 1 банка
  • Лук (красный) - 1 шт.
  • Рис - 1 ст.
  • Банан - 1 шт.
  • Оливковое масло - 3 столовые ложки
  • Лимонный сок - 1 столовые ложки
  • Горчица - 1 чайные ложки
  • Соль, перец - по вкусу.
  • Зелень для украшения.


Этапы приготовления

  1. В кастрюлю вливают два стакана холодной воды, всыпают рис и отваривают крупу до готовности.
  2. С банки консервированного тунца сливают лишнюю жидкость, рыбные кусочки вынимают из банки и разделяют вилкой на небольшие ломтики.
  3. Некрупные помидоры очищают от кожицы и нарезают кубиками.

    Из помидор лучше удалить семена, чтобы в салате не образовалась жидкость.

  4. Лук мелко шинкуют. Банан очищают от кожуры и нарезают кубиками.
  5. Для приготовления заправки в небольшой емкости смешивают лимонный сок, масло и специи. Достойной заменой лимона может стать винный или яблочный уксус. Оставляют заправку для настаивания на пятнадцать минут при комнатной температуре.
  6. На дно глубокой посуды выкладывают рис, добавляют банан и овощи, тщательно перемешивают ингредиенты и заправляют их маринадом.
  7. Сверху салат украшают рыбой и зеленью (базиликом, кинзой или петрушкой).

    Для разнообразия вместо риса используют стручковую, консервированную белую или красную фасоль.

    салат с тунцом и листьями салата рецепт

    Независимо от выбора вида фасоли, вкус салата не изменится.

  8. В качестве маринада для салата подойдет и майонез. А для того чтобы сделать блюдо более низкокалорийным, его заправляют оливковым маслом.
  9. Украшают готовое блюдо веточками петрушки или укропа и посыпают измельченными кедровыми орешками.
  10. Красиво и оригинально можно подать салат, если начинить им половинки плодов авокадо.


А самый быстрый вариант приготовления рыбной закуски - крупно нарезать тунец, огурец, помидор для салата и болгарский перец. Затем смешать овощи с рыбой и заправить ингредиенты майонезом, тщательно перемешать и сразу же подать к столу.


Форумы SAY7 » Кулинарные рецепты » Салаты

Простой салат с тунцом

Сообщение

Простой салат с тунцом

18 Сен 4:12



Очень люблю салаты с тунцом, этот один из самых простых и вкусных, приготовить его не составит труда, в награду вы получите полезный и легкий ужин.
Ингредиенты:
Баночка тунца в собственном соку
Пучок листьев салата
2-3 яйца
1/2 баночки горошка
зелень
1/2 лимона
оливковое масло
соль
перец
Рецепт приготовления:
Тунец разобрать на кусочки.

Листья салата порвать руками. Яйца отварить и крупно нарезать, добавить горох и порубленную зелень, посолить, поперчить. Выдовить сок из половинки лимона, смешать с 2-3 ложками маслами, полить салат и премешать.

Цветашка


37 лет
Крым


18 Сен 18:31


МММММММММ как вкусно, красиво, и легко!!

Асал

Тахминка


32 года


18 Сен 20:49


Да! Да! Да! Вы правы!

Цветашка


37 лет
Крым


22 Окт 16:10


Очень вкусный салатик получился, спасибо! Только салата не было - взяла вместо него свежий огурчик тонкими полосочками нарезала.
Добавила в закладки!

AnFel

Анастасия


35 лет
Украина


22 Окт 22:39


Анастасия, ну и отлично, огурчик в этот салат прекрасно подходит!

Цветашка


37 лет
Крым


15 Дек 22:23


Цветашка, у вас очень аппетитные блюда. Радуют глаз!
И надеюсь, вскоре порадуют и желудки
Все слаты безоговорочно отправила в копилку.

Машк@

Мария


38 лет
Москва-South Korea-Switzerland-USA (NM)


16 Дек 1:10


Машенька, спасибо, очень буду рада если пригодятся!

Легкий салат из салатных листьев и курицы

Цветашка


37 лет
Крым


16 Дек 1:44


Я уже приготовила Яйца были вареные как. Очень вкусно!

Спасибо за рецепт!

Машк@

Мария


38 лет
Москва-South Korea-Switzerland-USA (NM)


16 Дек 19:31


Пожалуйста, как хорошо, что салатик пришелся по вкусу!

Цветашка


37 лет
Крым


10 Авг 23:22


Как здорово! Совсем забыла про этот салатик. Пошла делать!
Моя свекровь, из Бельгии, к нему еще сыр кубиками добавляет и выжитый чеснок. Очень вкусно получается.

Капля яда

Александра


38 лет
Германия


11 Авг 4:13


Капля яда
о том, как спасибо, будем эксперементировать!

Цветашка


37 лет
Крым


16 Окт 17:37


polarstar

Ирина


Россия


19 Окт 0:22


Ирина, я тоже не ем салаты с майонезом, а этот один из любимейших

Цветашка


37 лет
Крым


16 Окт 16:46


MN

Наталия


Minsk


20 Ноя 2:23


Наталия, очень красивый салат у вас получился, уверена, что и вкусный

Цветашка


37 лет
Крым


22 Июл 23:13


Цветашка
Делала салатик, вместо горошка огурец

Спасибо за рецептик

Eleno4ka4

Елена


34 года
Оренбургская обл


25 Июл 4:24


Eleno4ka4
Я тоже горошек заменяла на огурец, мне нравится а салатик у вас красивый получился

Цветашка


37 лет
Крым


Простой салат с тунцом

Страница 1 из 1

Форумы SAY7 » Кулинарные рецепты » Салаты


Часовой пояс: GMT + 6

Отслеживаемые темы

Наверх

0
23.02.2018