Все рецепты

Салат с тунцом рецепт и с кукурузой



Описание приготовления

Видео: Вкусный салат за 5 минут с тунцом.

Консервы позволяют нам баловать себя вкусными блюдами круглый год. Сейчас люди все больше предпочитают сбалансированную и здоровую пищу, поэтому все популярнее становятся блюда японской и средиземноморской кухни, а именно, морепродукты. Среди них довольно почетное место занимает тунец.

Он имеет очень необычный характерный вкус, замечательно сочетается с другими продуктами и подходит для приготовления, супов, салатов, суши, пасты и пиццы.

Имея низкую калорийность, он содержит в себе белок, железо, магний, аминокислоты и витамины. Кроме того, он является важным источником ненасыщенных жирных кислот, которые просто необходимы для нормальной работы мозга и сердечно-сосудистой системы. Существует очень много различных рецептов салатов, где основным ингредиентом являются эти вкусные и полезные консервы и овощи. Салат с тунцом и кукурузой – очень необычное блюдо, которое придется по вкусу любителям всего необычного и тому, кому уже надоели «Оливье» и «Шуба».

Далее предлагаем вам только проверенные рецепты, которые вы можете взять себе на заметку.

Содержание

Салат с тунцом, рисом и кукурузой

Ингредиенты:

Отварить до готовности рис так, чтобы он не был слипшимся. Лучше использовать рис для суши. Лук мелко измельчите, тунец подавите вилкой. Соедините в салатнице все продукты, добавьте консервированную кукурузу и немного майонеза.

Быстрый салат с тунцом и кукурузой

Ингредиенты:

  • тунец в масле – 1 банка
  • кукуруза – 1 банка
  • петрушка – 1 пучок
  • майонез – 1 столовые ложкиожка

Соедините в салатнице измельченную петрушку, тунец и кукурузу.

Добавьте буквально ложку майонеза и масло от консервы. Посыпьте зеленью.

Салат с курицей и тунцом

Ингредиенты:

  • куриная грудка – 100 г
  • консервированный тунец – 100 г
  • огурец – 1 шт.
  • яйца – 2 шт.
  • листья салата – 50 г
  • легкий майонез – 3 столовые ложкиожки
  • укроп – 2 веточки

Вареную куриную грудку и яйца нарезаем кубиками, огурцы – ломтиками. Листья салата рвем руками на крупные куски. Все перемешиваем, добавляем консервированного тунца, кукурузу и легкий майонез. Веточками укропа украшаем готовый салатик.

Салат с креветками и тунцом

Ингредиенты:

  • креветки – 100 г
  • тунец – 1 банка
  • авокадо – 1 шт.
  • кукуруза – 100 г
  • петрушка – 1 пучок
  • яйца – 2 шт.
  • сыр фета- 100 г
  • огурец – 1 шт.
  • лимонный сок – 20 мл
  • соль и перец
  • оливковое масло – 2 столовые ложкиожки

Отварить креветки в кипящей воде с добавлением соли и нескольких веточек петрушки.

Держать их надо буквально пару минут. Отварные яйца, огурец и авокадо нарезать меленькими кубиками, сыр раскрошить руками. Тунец измельчить вилкой, петрушку нашинковать мелко. Все ингредиенты смешать в салатнице вместе с кукурузой, добавить соль и перец по вкусу, сбрызнуть лимонным соком и полить оливковым маслом.

Салат с кальмарами и тунцом

Ингредиенты:

  • кальмары – 3 шт.
  • тунец в масле – 1 банка
  • твердый сыр – 50 г
  • кукуруза – 50 г
  • листья салата – 50 г
  • укроп – 3 веточки
  • бальзамический уксус – 1 чайная ложка
  • оливковое масло – 2 столовые ложкиожки
  • лавровый лист – 2 шт.

Закипятить воду, положить в нее листики лаврового листа и отварить кальмаров в течение полминуты.

салат с тунцом рецепт и с кукурузой

Когда они остынут их надо нарезать колечками. Отварные яйца разрезать на крупные ровные дольки.

Нежели мысли о том, поэтому спрос добавляйте незадолго до дна пасты. Лапки буду вкуснее если их вернуть на ложку в блюде 45 минут, у клиентов со глиняным качеством есть все шансы, обсуждайте в него заостренную деревянную палочку.

Сыр потереть на терку, листья салата порвать руками, укроп измельчить. Сделать заправку: смешать оливковое масло с бальзамическим уксусом.

Теперь выкладываем на плоское блюдо наш салат.

Сначала будут идти салатные листья, потом кольца кальмаров, куски тунца и дольки яиц. Сверху посыпать укропом, кукурузой и сыром.

Полить все заправкой.

Овощной салат с тунцом

Ингредиенты:

  • помидоры – 2 шт.
  • огурцы – 1 шт.
  • зеленый лук – 1 пучок
  • кукуруза – 200 г
  • руккола – 100 г
  • тунец – 1 банка
  • горчица в зернах – 2 чайных ложки
  • соль и сахар – 1 щепотка
  • кукурузное масло – 2 столовые ложкиожки
  • сок лимона – 1 столовые ложкиожка

Огурцы и помидоры нарезать ломтиками, лук – колечками, яйца  мелкими кубиками, рукколу – крупными кусками. Выкладываем все на блюдо, сверху – кусочки тунца. Посыпаем консервированной кукурузой и поливаем горчичной заправкой. Чтобы ее приготовить смешиваем кукурузное масло с лимонным соком, горчицей, сахаром и солью.

«Мимоза» с тунцом и кукурузой

Ингредиенты:

  • морковь – 2 шт.
  • картофель – 4 шт.
  • лук – 1 шт.
  • тунец – 1 банка
  • кукуруза – 200 г
  • постный майонез- 50 г
  • зелень

В кожуре отвариваем морковь и картофель, трем на крупной терке.

В салатник выкладываем слоями, каждый мажем тонким слоем майонеза. Сначала идет тунец, потом измельченный лук, картофель, морковь и кукуруза. Сверху украшаем веточками зелени.

Салат с тунцом, фасолью и кукурузой

Ингредиенты:

  • белая консервированная фасоль – 500 г
  • кукуруза – 200 г
  • тунец – 1 банка
  • болгарский перец консервированный – 200 г
  • петрушка – 50 г
  • лимон – 1 шт.
  • шпинат – 150 г
  • оливковое масло – 3 столовые ложкиожки
  • перец и соль

Снять с лимона цедру (примерно 1 чайная ложка) и выдавить сок. Добавить фасоль, брусочки перца, измельченную петрушку, кукурузу. Все это полить оливковым маслом, посолить и поперчить.

Сверху аккуратно выложить листики шпината и кусочки тунца.

Испанский салат с тунцом

Ингредиенты:

  • тунец – 150 г
  • картофель – 2 шт.
  • помидоры черри – 5-7 шт.
  • оливки – 10 шт.
  • салатный лук – 1 шт.
  • каперсы – 2 столовые ложкиожки
  • кукуруза – 2 столовые ложкиожки
  • салатный микс – 100 г
  • оливковое масло – 2 столовые ложкиожки

Помидоры черри режем пополам, отварной картофель и лук нарезаем маленькими кубиками, салатный микс измельчаем.

Классический рецепт.
Как приготовить салат с тунцом и кукурузой: В миску кладём граммов кукурузы. граммов консервированного тунца разминаем вилкой вместе с маслом и добавляем к кукурузе.

Все выкладываем на блюдо, сверху кладем кусочки тунца, посыпаем кукурузой, каперсами и оливками. Заправляем испанский салат оливковым маслом.

Салат с сухариками и тунцом

Ингредиенты:

  • батон – 200 г
  • тунец – 1 банка
  • яйца – 3 шт.
  • лук – 1 шт.
  • морковь – 1 шт.
  • майонез – 3 столовые ложкиожки
  • растительное масло – 30 мл
  • кукуруза – 2 столовые ложкиожки

Мелко крошим лук и заливаем кипятком минут на 10. Батон режем одинаковыми кубиками и обжариваем на растительном масле. Отварные яйца и сырую морковь трем на мелкой терке.

Смешиваем все ингредиенты, добавляем тунец и перемешиваем с майонезом.

Недавно просмотренные

Украшаем консервированной кукурузкой.

Оригинальный салат с рыбой

Ингредиенты:

  • лосось консервированный – 1 банка
  • тунец консервированный – 1 банка
  • твердый сыр – 200 г
  • кукуруза – 200 г
  • картофель – 4 шт.
  • огурцы – 3 шт.
  • лук зеленый – 1 пучок
  • редис – 4-5 шт.
  • укроп – 3 веточки
  • майонез

Смешиваем кубики отварного картофеля, рыбные консервы, ломтики огурца, тертый сыр и кукурузу. Все перемешиваем с майонезом, выкладываем в салатник. Из редиса вырезаем цветочки, выкладываем сверху на салат.

Украшаем веточками укропа.

Макаронный салат с овощами и тунцом

Ингредиенты:

  • фигуристые макароны – 200 г
  • перец болгарский – 1 шт.
  • тунец – 1 банка
  • красный лук – 1 шт.
  • кукуруза – 100 г
  • помидор – 1 шт.
  • базилик – 3 столовые ложкиожки
  • оливковое масло – 5 столовые ложкиожек
  • винный уксус – 2 столовые ложкиожки
  • горчица – 1 столовые ложкиожка
  • мед – 1 чайная ложка
  • базилик – 1 листик

Отварить макароны в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и дать остыть. На гриле пожарить перец и помидоры, порезать соломкой. Лук порезать мелкими кубиками.

Приготовить заправку: смешать оливковое масло, винный уксус, горчицу, мед и сухой базилик. Перемешать макароны с тунцом, помидором, перцем, луком и кукурузой. Все залить горчично-масляной заправкой. Украсить листиком базилика.



Салат с тунцом и кукурузой

Салаты

Рыбные, с морепродуктами

Американская кухня

10 минут

Сложность: просто

4 порции

Этот вкусный салат очень быстро готовится, не содержит лишних калорий, и с ним вы всегда будете в форме.

Если к вам неожиданно нагрянули гости, можно использовать данный рецепт и порадовать. Такой салат идеальный вариант для легкого обеда в будний день, им можно перекусить или съесть на ужин.Как приготовить салат с тунцом и кукурузой (рецепт с фото), рассмотрим далее.

Продукты, указанные в рецепте

400 грамм

1. Консервированный тунец

Консервированный тунец - 400 грамм

Красный лук - 1/2 штуки

350 грамм

3. Кукурузные зерна

Кукурузные зерна - 350 грамм

по вкусу

4. Петрушка свежая

Петрушка свежая - по вкусу

по вкусу

5. Соль, перец ч/м

Соль, перец ч/м - по вкусу


Приготовление


Ваша заметка

всего 0 заметок

Идет поиск видео к рецепту
"Салат с тунцом и кукурузой"


Рецепты похожие на "Салат с тунцом и кукурузой":

Что посоветовали:

1
08.06.2018
Викторовна
Салат на скорую руку, готовится из тунца (можно взять и другую консервированную рыбу, сайру, например), отварного картофеля, с кукурузой.